5-Elemente-Ernährung
Unsere Lebensenergie – Qi – beziehen wir über die Atmung und die Ernährung.
Bei der 5-Elemente-Ernährung werden alle Lebensmittel nach den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser eingeteilt sowie dem thermischen Verhalten zugeordnet.
Qi Gong und Tai Chi
In China ist die tägliche Bewegung eine Selbstverständlichkeit, meist in Form von Tai Chi und QiGong - in allen Parks kann man Menschen in Bewegung beobachten.
In unseren Breiten wird heutzutage alles mit dem Auto erledigt, meist üben wir sitzende Berufe aus. Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit ist, egal ob Sie ein Läufer sind, Radfahren, Tennisspielen oder Yoga üben – Bewegung ist der Fluß der Lebensenergie.
Tuina
Tuina ist eine spezielle chinesische Heilmassage, die ähnlich der manuellen Medizin oder Osteopathie ist. Sie wird von Physiotherapeuten und Heilmasseuren angeboten.